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O cálcio é um nutriente importante que, muitas vezes, descuramos quando preparamos as nossas refeições. É essencial mantermos um consumo estável deste mineral, uma vez
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Estás a procurar diminuir ou eliminar a carne da tua alimentação? Queres continuar a ter a imprescindível proteína na tua nutrição, de forma simples? Os
